É cada vez mais comum nos sentirmos cansados e ouvirmos as pessoas à nossa volta queixando-se de falta de energia, fadiga ou exaustão.
É cada vez mais comum ouvirmos pessoas se queixando de cansaço, falta de energia, fadiga ou até exaustão. No entanto, quando a sensação de cansaço persiste por um período prolongado, é importante entender suas causas e se preocupar com os sinais que o corpo está nos dando.
O cansaço pode se manifestar de diferentes formas, como uma sensação subjetiva de fraqueza, dificuldade para iniciar ou manter atividades, fácil fadiga, dificuldade de concentração, problemas de memória e até instabilidade emocional. Em alguns casos, ele pode ser acompanhado de sono excessivo e incontrolável. Essas queixas podem ocorrer de maneira isolada ou em conjunto, e a intensidade pode variar bastante.
Existem diferentes tipos de cansaço:
Fadiga crônica: Quando o cansaço persiste por mais de seis meses, merecendo atenção especial.
Fadiga aguda: Dura menos de um mês e pode ser resultado de esforços temporários ou estresse.
Fadiga subaguda: Dura entre um e seis meses.
Os quadros com duração de mais de um mês têm maior chance de estarem relacionados com doenças – sejam elas orgânicas ou mentais.
Quanto maior a duração da queixa, maior a necessidade de investigar a causa.
E como investigar?
Anamnese
Primeiramente, é essencial esclarecer que exames não são o primeiro passo para a avaliação do cansaço. A investigação começa com uma conversa detalhada entre médico e paciente, processo conhecido como anamnese. Durante essa conversa, são identificadas as características do cansaço, suas causas prováveis e o impacto no dia a dia do paciente.
Exame Físico
A segunda etapa da avaliação envolve um exame físico completo, que permite ao médico identificar sinais que podem direcionar a investigação para condições específicas. Após essa avaliação, definimos quais exames são necessários para cada caso, sempre com base no histórico e nas queixas do paciente.
É fundamental que o médico também investigue a possibilidade de doenças ou transtornos mentais que podem coexistir com a queixa de cansaço. Fatores emocionais, como a depressão e a ansiedade, podem ser grandes responsáveis por essa sensação de exaustão.
Exames Complementares
Exames podem incluir análises de sangue, testes hormonais, exames de imagem e funções respiratórias e cardíacas, dependendo do caso.
O objetivo dos exames é fornecer informações adicionais que não podem ser obtidas apenas pela conversa e observação clínica, garantindo um diagnóstico mais preciso.
Importante: os exames são sempre solicitados com base nas queixas e necessidades específicas de cada paciente, evitando procedimentos desnecessários. Cada resultado será analisado com cuidado, considerando o contexto geral da saúde do paciente, para determinar o melhor caminho de tratamento.
Quais podem ser as causas de cansaço?
Doenças crônicas como as doenças cardíacas, respiratórias, reumatológicas, endocrinológicas, psiquiátricas, etc. precisam ser investigadas:
- Distúrbios da tireoide, como o hipotireoidismo
- Doenças cardíacas, incluindo insuficiência cardíaca e problemas nas válvulas do coração
- Anemia e outras doenças hematológicas
- Doenças respiratórias crônicas, como asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
- Doenças reumatológicas (como artrite e lupus)
- Doenças inflamatórias intestinais (como a Doença de Crohn)
- Transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade
- Infecções crônicas, como hepatites virais
- Deficiências nutricionais e doenças endocrinológicas (como diabetes e síndrome de Cushing)
- Câncer
Além dessas condições médicas, fatores do cotidiano também podem contribuir para o cansaço. A falta de rotina, o uso excessivo de telas, a privação de sono, sedentarismo e até questões emocionais e sociais têm grande impacto na nossa energia diária.
Outras causas incluem:
- Rotina (ou a falta dela?)
- Excesso de informações e de uso de telas
- Privação de sono
- Dieta
- Sedentarismo
- Problemas sociais
Tudo que afeta diretamente nosso bem estar, nossa saúde e portanto nossa disposição devem ser avaliados e investigados.
Atenção: o tratamento não envolve vitaminas de A-Z compradas na farmácia
É importante frisar que o tratamento do cansaço não envolve o uso indiscriminado de vitaminas e suplementos comprados na farmácia.
Embora em alguns casos suplementações possam ser necessárias, o tratamento deve ser sempre individualizado e focado na causa específica identificada.
Quando a causa não é imediatamente identificada, o objetivo do tratamento é melhorar a qualidade de vida, com orientações que envolvem mudanças no estilo de vida.
No caso de carências nutricionais ou desequilíbrios hormonais, a correção deve ser feita de forma cuidadosa e sob acompanhamento médico adequado.
Se você tem se sentido cansado, sem energia ou está enfrentando dificuldades para lidar com isso, agende uma consulta. Investigar a causa do cansaço é fundamental para um tratamento eficaz e uma vida mais equilibrada.
Estou à disposição para te ajudar a encontrar as causas do seu cansaço e traçar o melhor plano de ação para a sua saúde e bem-estar!
Agende sua consulta e dê o primeiro passo para melhorar sua qualidade de vida.
Referências:
1. Approach to the adult patient with fatigue. Waltham (MA): UpToDate; 2024.
2. Dynamed. Fatigue – Approach to the Patient. Ipswich (MA): EBSCO Information Services, 2024.